Práctica suave + relajación "Nidra" guiada (clase completa 60 min)
- 5 may 2024
- 1 min de lectura
Clase grabada en vivo.
Práctica de Yoga Suave con Relajación Nidra Calmar el cuerpo y la mente. Posturas de flexibilidad de columna. Práctica de Yoga Nidra (relajación guiada). Disficultad inicial, recomendada para todo público. Con Lu Chiaro.
Elementos que necesitarás para la práctica:
yogamat o colchoneta
1 o 2 tacos o bloques
1 cinturón de Yoga o banda elástica
todos los elementos pueden reemplazarse por una alternativa casera que tengas disponible.
Date tu espacio personal para aprender a estar en el cuerpo a través del movimiento y la respiración. Si te gustó esta práctica comaprtila con quienes sientas que también se beneficiarán de ella :)
¿Querés desafiar tus límites físicos y mentales? 🔥🧘♀️
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Hatha Dinámico, Movilidad y Yin Yoga para desarrollar fuerza funcional, flexibilidad activa, equilibrio y una mente más resiliente frente al desafío.
🎥 Acceso on demand para practicar a tu ritmo.
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