Clase grabada en vivo.
Práctica de Yoga Suave para calmar el cuerpo y la mente. Disficultad inicial. Posturas de flexibilidad de columna. Práctica de Yoga Nidra (relajación guiada).
Date tu espacio personal para aprender a estar en el cuerpo a través del movimiento y la respiración. Si te gustó esta práctica comaprtila con quienes sientas que también se beneficiarán de ella :)