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GUÍA DE PLANIFICACIÓN
para tus clases de Yoga
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CONTENIDOS DE LA GUÍA:
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Cómo componer una clase equilibrada
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Momentos que toda práctica de Asanas debe tener:
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Objetivo
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Interacción
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Pranayamas
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Asanas
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Relax
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Meditación y cierre
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Bonus: cuadernillo de planificación
INTRODUCCIÓN AL YOGA
taller teórico práctico
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SOBRE NUESTRO AUTOTEST:
Desde Yoga Tierra creemos que la única forma de que el Yoga contribuya a una sociedad mejor, es a través de instructores que lo transmitan de forma íntegra y consciente.
Por eso diseñamos este test de autodiagnóstico para Instructores, con el objetivo de ayudarte a identificar esos aspectos quisieras mejorar de tus servicios como Profe de Yoga.
Nuestro autotest contiene:
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14 preguntas con opciones para que puedas identificar de forma rápida aquellos aspectos de tu servicio como profe en los que necesites mejorar.
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7 consejos prácticos y soluciones para que puedas aplicar según las necesidades que el test te haya ayudado a identificar.
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Una reflexión final que creemos importante que puedas considerar :)
CONTENIDOS DEL TALLER:
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Origen y Fundamentos
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Principios filosóficos esenciales: Yoga Sutras de Pantajali
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Principios filosóficos esenciales: el verdadero propósito del Yoga
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Visión yóguica de la integridad humana
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Práctica del Yoga: ejercicios de pranayama, meditación y asana
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El Yoga en la Modernidad
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Bibliografía recomendada
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Preguntas
RECOMENDACIONES PARA PRACTICAR:
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No practiques con dolor.
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Hacé las pausas y los descansos que tu cuerpo te pida.
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Elegí las variantes y adaptaciones que sean adecuadas para tus necesidades.
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Eliminá todo aquello que pueda distraerte, date un momento para vos libre de interrupciones.
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La clase es de intensidad moderada, si preferís algo más suave podés reservar una clase de regalo haciendo click abajo.
VOLVÉ A TU CUERPO
Sabemos que son tiempos desafiantes a nivel mundial y hoy más que nunca, queremos acompañarte, que adquieras herramientas para sentirte en calma y en conexión con vos, como merecés.
No importa cuán lejos estés o si tenés horarios complicados. En Yoga Tierra te hacemos el aguante y te inspiramos a energizarte con prácticas innovadoras, basadas en muchos años de estudio del cuerpo y con la capacidad de inspirarte a hacer lo que creías que era imposible.
SOMOS YOGA TIERRA
Yoga Tierra es un grupo de profes estudiantes del cuerpo y la mente, jóvenes con ganas de hacer de este mundo un lugar mejor y de transformar positivamente la vida de quienes llegan a nuestras clases.
En nuestro entusiasmo por transmitir el Yoga, te brindamos cuatro modalidades para que puedas empezar o continuar tu práctica: Presencial, Online en Vivo, Online en diferido y Clases Pre Grabadas.
