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Taller de Introducción al Yoga

 

CONTENIDO DEL TALLER:

  • Origen y Fundamentos

  • Principios filosóficos esenciales: Yoga Sutras de Pantajali

  • Principios filosóficos esenciales: el verdadero propósito del Yoga

  • Visión yóguica de la integridad humana

  • Práctica del Yoga: ejercicios de pranayama, meditación y asana

  • El Yoga en la Modernidad

  • Bibliografía recomendada

  • Preguntas

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Guía para planificar tus clases

 

CONTENIDO DE LA GUÍA:

  • Cómo componer una clase equilibrada

  • Momentos que toda práctica de Asanas debe tener:

    • Objetivo​

    • Interacción

    • Pranayamas

    • Asanas

    • Relax

    • Meditación y cierre

  • Bonus: cuadernillo de planificación

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Practicá con nosotras con esta clase de Hatha Dinámico GRATIS

 

RECOMENDACIONES PARA PRACTICAR:

  • No practiques con dolor.

  • Hacé las pausas y los descansos que tu cuerpo te pida.

  • Elegí las variantes y adaptaciones que sean adecuadas para tus necesidades.

  • Eliminá todo aquello que pueda distraerte, date un momento para vos libre de interrupciones.

  • La clase es de intensidad moderada, si preferís algo más suave podés reservar una clase de regalo haciendo click abajo.

 
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VOLVÉ A TU CUERPO

 

Sabemos que son tiempos desafiantes a nivel mundial y hoy más que nunca, queremos acompañarte, que adquieras herramientas para sentirte en calma y en conexión con vos, como merecés.

No importa cuán lejos estés o si tenés horarios complicados. En Yoga Tierra te hacemos el aguante y te inspiramos a energizarte con prácticas innovadoras, basadas en muchos años de estudio del cuerpo y con la capacidad de inspirarte a hacer lo que creías que era imposible.

Bienvenides a Yoga Tierra

Yoga Tierra es un grupo de profes estudiantes del cuerpo y la mente, jóvenes con ganas de hacer de este mundo un lugar mejor y de transformar positivamente la vida de quienes llegan a nuestras clases.

 

En nuestro entusiasmo por transmitir el Yoga, te brindamos cuatro modalidades para que puedas empezar o continuar tu práctica: Presencial, Online en Vivo, Online en diferido y Clases Pre Grabadas.