Relajación guiada Yoga Nidra para regular el estrés (15 min)
- Bárbara Weimberg
- 7 jul
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 16 jul
se grabada en vivo.
Práctica de Yoga Nidra o Relajación consciente Calmar el cuerpo y la mente. Regular el sistema nervioso y activar respuesta biológica de reparación y calma en el organismo. Práctica de Yoga Nidra (relajación guiada). Recomendada para todo público. Con Lu Chiaro.
Elementos que necesitarás para la práctica:
yogamat o cama
auriculares (recomendado)
almohadón o soporte debajo de rodillas
tapa ojos y abrigo
Date tu espacio personal para aprender a estar en el cuerpo a través del movimiento y la respiración. Si te gustó esta práctica compartila con quienes sientas que también se beneficiarán de ella :)
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