Práctica para abrir pecho y caderas (clase completa 75 min)

Clase grabada en vivo.

Práctica de Hatha Dinámico Intenso Dificultad intermedia a avanzada. Posturas de extensión de columna y apertura de caderas. Con Bar Weimberg.

Elementos que necesitarás para la práctica:

• yogamat o colchoneta

• 1 o 2 tacos o bloques

• 1 cinturón de Yoga o banda elástica

• todos los elementos pueden reemplazarse por una alternativa casera que tengas disponible.

Date tu espacio personal para aprender a estar en el cuerpo a través del movimiento y la respiración. Si te gustó esta práctica comaprtila con quienes sientas que también se beneficiarán de ella :)

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