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Tutorial Uddiyana Bandha o Abdominal Hipopresivo

Actualizado: 30 oct 2018



Este antiguo ejercicio que hoy se conoce como abdominal hipopresivo, promueve la fortaleza isométrica de toda la faja abdominal mientras que estimula el peristaltismo, la digestión y la limpieza intestinal.

Súper recomendado para todos, pero principalmente para rehabilitar hernias intestinales o inguinales y evitar prolapsos o problemas de próstata e incontención.


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