Claves para planificar tus clases (y un regalo al final)
- Bárbara Weimberg
- 15 dic 2025
- 1 Min. de lectura
Objetivos mensuales
Son fundamentales. Ahorran tiempo y energía mental cada semana. Brindan una continuidad más profesional a tus clases, y te ayudan a registrar los progresos en tus estudiantes.
Prioriza la columna
Por ser eje estructural, nervioso, psicomotor y energético de nuestro cuerpo, siempre debe ser la protagonista. Esto prepara mejor estructuras pequeñas como piernas y brazos
Calentamiento y movilidad
Dos no negociables al realizar posturas, más aún en elongaciones. Prepara bien las articulaciones y el tejido miofascial
para evitar lesiones y mejorar el resultado.
Compensa con inteligencia
Estudia la mecánica
de contracciones musculares opuestas para organizar las contraposturas con sabiduría y eficacia
Adapta el plan siempre
Tus estudiantes son los últimos creadores de la práctica. Si la clase que planificaste es igual a
la que diste, entonces faltó escucha de tus estudiantes.
Descansa y enfoca antes
Previo a dar tu clase, date un espacio para descansar y regular tu propia energía. Es primordial para cuidarte y también garantizar que des un buen servicio
Cuida tu práctica
Como gesto de auto cuidado y como el espacio más importante para seguir alimentando tu aprendizaje e inspiración para tu enseñanza.
Deseamos que este contenido te haya aportado valor para que puedas aplicar en tus próximas clases. Comparte este artículo en tus redes y con tus yogui-colegas para seguir construyendo una enseñanza consciente del Yoga.
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