Es imposible hacer cualquier cambio sin antes practicar la aceptación y la presencia plena de lo que impulsa nuestros hábitos.
Parar, observar, registrar, aceptar y transformar.
Cómo soltar cualquier adicción desde el darnos lo que nuestro inconsciente necesita. Sin restricciones ni juicios, simplemente sintiendo y aceptando.
Esa es la única manera de hacer cambios en nuestras conductas hoy y para siempre: de adentro hacia afuera.