Cambiar la dieta es imposible: el ciclo del castigo y la recompensa

Es imposible hacer cualquier cambio sin antes practicar la aceptación y la presencia plena de lo que impulsa nuestros hábitos.

Parar, observar, registrar, aceptar y transformar.

Cómo soltar cualquier adicción desde el darnos lo que nuestro inconsciente necesita. Sin restricciones ni juicios, simplemente sintiendo y aceptando.

Esa es la única manera de hacer cambios en nuestras conductas hoy y para siempre: de adentro hacia afuera.

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