YOGA NIDRA CLASE ESPECIAL
 
Yoga Nidra se traduce usualmente como El sueño Yóguico y es una poderosa técnica de meditación donde aprendemos a relajarnos profundamente de manera consciente.

La idea es que te sientas cómodx a la hora de iniciar tu práctica, elegí ropa cómoda, agüita y calidez. También muchas veces, podemos beneficiarnos de incorporar elementos/props [mantas, almohadones, bloques] armando variantes que nos den soporte y comodidad para entregarnos más plenamente al descanso.
 
Beneficios de esta práctica:
Favorece el descanso profundo y la relajación, algo que no encontramos en una práctica de meditación común y corriente. Las etapas de escaneo del cuerpo y toma de consciencia en la respiración calman el sistema nervioso, lo que reduce el estrés y mejora la salud.
Además...
 
Alivia la ansiedad y a reducir el estrés.
Incrementa la autoestima.
Mejora la conciliación y efectividad del sueño.
Alivia el cansancio crónico o el insomnio.
Contribuye a reducir la hipertensión.
 
Práctica guiada por Luacía Chiaro.
 
¿CUÁNDO?
Sábado 27 de Agosto, de 11.00 a 13.00 hs
 
Modalidad: Presencial y Online
 
¿A QUIÉNES ESTÁ ORIENTADA?
Esta clase es apta para todo el mundo! 
Si bien no tiene contraindicaciones, no se recomienda para personas con epilepsia o psicopatologías no controladas. Aún bajo tratamiento, en estos casos es importante consultar y pedir la autorización de médico, psicólogo o psiquiatra. Según en qué momento de tu tratamiento médico estés, esta técnica podría serte de gran ayuda, pero en un momento inadecuado, combinar las terapias quizás pueda ser perjudicial para tu progreso en la recuperación.
 
RESERVAS 
Valor de la clase: $1300
Descuento hasta el 13/08 -  $950
 
RESERVAS TU LUGAR:
Escribiendo a info@yogatierra.com.ar enviando lo siguientes datos:
- Comprobante de pago
- Nombre completo:
- DNI o CUIT:
- Mail:
- Celular:
 
Podés abonar de las siguientes formas:
ARGENTINA
- Transferencia bancaria al CBU: 0070024530004014666899
- Vía Mercado Pago (click en "Comprar") con débito o crédito.
 
VAS A NECESITAR:
· yogamat (si no tenés el estudio te presta)
· ropa de abrigo y medias
· botella de agua
· frazada o mantita
· se recomienda practicar con el estómago vacío, dando espacio de unos 30 min para la digestión de una comida liviana.
 
Esperamos te sumes a esta experiencia renovadora.