TÉCNICA DE POSTURAS DE ARCOS
con Flavia Siutti
 
El taller es apto para todos los niveles considerando un mínimo de experiencia en la práctica de posturas de yoga o alguna disciplina de movimiento similar.
Este no es un taller terapéutico; no se recomienda en caso de convivir con lesiones recientes o patologías de la columna vertebral. En todo caso se recomienda consultar con su médico y contar con su autorización.
 
Objetivo
Estudiar la técnica apropiada para realizar posturas en las que la columna vertebral se dobla hacia atrás –conocidas como flexiones posteriores o arcos– desde un abordaje metódico y simple que nos permita practicarlas con seguridad, calma y alegría.
 
PROGRAMA DE CONTENIDOS:
Introducción teórica
Nociones anatómicas básicas de la columna vertebral
La columna vertebral en el cuerpo de conocimientos del Yoga
 
Aplicaciones técnicas
Cabeza, cuello, hombros y manos
Expansión de la parte frontal del cuerpo
Fortalecimiento de la parte posterior del cuerpo
Flexores de cadera
Utilización de elementos
Progresiones y rangos
Adaptaciones, variantes y cambios de plano
Enfriamiento
Relajación
Meditación
 
¿CUÁNDO?
Sábado 10 de Septiembre, de 10.00 a 14.00 hs
 
Modalidad: Presencial
 
RESERVAS 
Hasta el 15 de Agosto - $4000
Hasta el 9 de Septiembre - $4500
 
RESERVAS TU LUGAR:
Escribiendo a info@yogatierra.com.ar enviando lo siguientes datos:
- Comprobante de pago
- Nombre completo:
- DNI o CUIT:
- Mail:
- Celular:
 
Podés abonar de las siguientes formas:
ARGENTINA
- Transferencia bancaria al CBU: 0170319940000057577399
- Vía Mercado Pago (click en "Comprar") con débito o crédito.
 
VAS A NECESITAR:
· yogamat (si no tenés el estudio te presta)
· ropa de abrigo y medias
· botella de agua
· frazada o mantita
· se recomienda practicar con el estómago vacío, dando espacio de unos 30 min para la digestión de una comida liviana.
 
Esperamos te sumes a esta experiencia inspiradora!