CLASES ONLINE

Y PRESENCIALES

Yoga Tierra es un grupo de profes estudiantes del cuerpo y la mente, jóvenes con ganas de hacer de este mundo un lugar mejor y de transformar positivamente la vida de quienes llegan a nuestras clases.

En nuestro entusiasmo por transmitir el Yoga, te brindamos cuatro modalidades para que puedas empezar o continuar tu práctica: Presencial, Online en Vivo, Online en diferido y Clases Pre Grabadas.

Sabemos que son tiempos desafiantes a nivel mundial y hoy más que nunca, queremos acompañarte, que adquieras herramientas para sentirte en calma y en conexión con vos, como merecés.

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No importa cuán lejos estés o si tenés horarios complicados. En Yoga Tierra te hacemos el aguante y te inspiramos a energizarte con prácticas innovadoras, basadas en muchos años de estudio del cuerpo y con la capacidad de inspirarte a hacer lo que creías que era imposible.

¿QUERÉS COMBINAR ESTILOS?

En Yoga Tierra tenés la posibilidad de combinar

hasta 2 estilos de práctica.

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Para hacerlo, al momento de abonar tu pase mensual, envianos un mail a info@yogatierra.com.ar contándonos qué estilos querés combinar así le damos el alta a tu pase combinado. 

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4 MODALIDADES

DE PRÁCTICA

• Online en vivo (vía zoom)

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• Presencial (en el estudio, protocolo de sanidad)

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• Online grabada, en horario diferido (se envía link después de la clase)

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• Packs de glases grabadas para administrarte como quieras

 HATHA DINÁMICO 

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 Este estilo nos propone trabajar de forma   combinada la fuerza, elongación,   coordinación y equilibrio para desarrollar   nuevas capacidades físicas y mentales a través   del movimiento. Creamos secuencias cortas   basadas en el foco de cada clase, a veces las   repetimos para profundizar en el trabajo. 

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 Práctica de pranayamas, bandhas, y atención   plena para componer una meditación en   movimiento. Adaptamos las posturas a cada   cuerpo y cada persona. 

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​ Clase multinivel. 

 No se requiere experiencia previa. 

 Nivel de intensidad: intermedio a alto. 

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 PRESENCIAL Y ONLINE 

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 Facilita Bárbara Weimberg 

 YOGA FLOW 

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Este estilo nos invita a practicar la coordinación, la fluidez, la fuerza y la flexibilidad mediante la realización de secuencias creativas de posturas enganchadas, que repetimos buscando la naturalidad del movimiento.

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En Yoga Flow nos relajamos un poco con la alineación para profundizar en el estado meditativo que nos ofrece el movimiento continuo.​ 

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​ Clase multinivel. 

 No se requiere experiencia previa. 

 Nivel de intensidad: intermedio a alto. 

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 PRESENCIAL Y ONLINE 

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 Facilita Bárbara Weimberg 

YIN YOGA

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Una práctica que busca complementar los otros estilos de yoga más activos y también el estilo de vida que llevamos.

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Basada en la quietud y la permanencia, trabajamos posturas de yoga con apoyo de elementos, sostenidas por períodos de tiempos más largos.

A través de esta práctica trabajamos la elongación de todos los tejidos conectivos del cuerpo a un nivel muy profundo, a la vez que desarrollamos cualidades como la quietud, la paciencia, la meditación activa. 

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​ Clase multinivel. 

 No se requiere experiencia previa. 

 Nivel de intensidad: bajo a intermedio. 

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 CLASE ONLINE 

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 Facilita Germán Ledesma 

 ASHTANGA YOGA 

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 Práctica tradicional de India, compuesta por series fijas de posturas que se van aprendiendo progresivamente y con la guía de la profesora. 

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La práctica comienza por la Primera Serie, la cual se compone de saludos al Sol y posturas de fuerza, equilibrio y flexibilidad que se van agregando a medida que le practicante profundiza. 

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 Adaptamos la serie con el uso de elementos y asistencia en caso de ser necesario. 

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​ Clase multinivel. 

 No se requiere experiencia previa. 

 Nivel de intensidad: alto. 

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 PRESENCIAL Y ONLINE 

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 Facilita Mara Green 

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 HATHA YOGA 

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 Desde la respiración y el movimiento 

 consiente, vamos buscando la estabilidad 

 y la comodidad en la práctica de yoga. 

 Las clases son siempre distintas y trabajamos 

 de manera progresiva para explorar las 

 asanas y los movimientos que nos 

 conducen a ellas. 

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 Utilizamos variaciones y elementos de Yoga 

 para volver las posturas más accesibles en algunos   casos, y en otros momentos para 

 profundizar en ellas. 

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​ Clase multinivel. 

 No se requiere experiencia previa. 

 Nivel de intensidad: bajo a intermedio. 

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 PRESENCIAL Y ONLINE 

 Facilita Analía Souto 

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 YOGA PRE NATAL 

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 Ese espacio de contención y calma de la   persona gestante en su período de  embarazo y pos parto. 

 Esta práctica es ideal como preparación   para  el parto tanto física, mental como   emocionalmente, ya que se basa en   ejercicios  de flexibilidad, fortalecimiento,   respiración controlada  y conexión interior a   través de la Atención Plena. 

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​ Clase multinivel. 

 No se requiere experiencia previa. 

 Nivel de intensidad: bajo a intermedio. 

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 CLASE ONLINE 

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 Facilita Lucía Garrido 

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 Para asistir es necesario el apto médico que   habilite a la actividad física moderada.

 YOGA TERAPIA 

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 Espacio para aquellas personas con   necesidad de una práctica más suave y con   enfoque restaurativo. 

 Trabajo con elementos para una mejor   asistencia, adaptación de las posturas y   ejercicios. La práctica incluye trabajo   respiratorio profundo y relajación guiada.

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 Ideales en caso de tener alguna lesión,   necesidad particular a trabajar o para   personas ya mayorcitas de edad. 

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 CLASE ONLINE 

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 Facilita Lucía Chiaro 

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 INTEGRAL INTENSO 

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 La práctica de Yoga Integral se caracteriza   por la articulación de los métodos   tradicionales de Yoga, separados   antiguamente. 

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 Es una clase dinámica, moderada a   intensa en la cual abordamos la   propiocepción a través de la observación y   la escucha. La respiración consciente para la   exploración del movimiento. Trabajaremos   tanto la flexibilidad, como la fuerza y el   equilibro, desde una mirada integral. 

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CLASE PRESENCIAL Y ONLINE

 Facilita Ángeles Longo 

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 YOGA PARA NIÑXS 

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 Un espacio de juego, descarga de tensiones y despertar de la creatividad.

En estas clases lxs niñxs aprenden Yoga y Meditación divirtiéndose mucho. 

Las herramientas que esta práctica les brinda son muy necesarias para el conocimiento y expresión de sus emociones, la mejora en la concentración y el cuidado de su cuerpo en pleno desarrollo.

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 CLASE PRESENCIAL

(suspendida temporalmente) 

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 Para asistir es necesaria la autorización y apoyo de madres, padres y/o tutores.

TESTIMONIOS

ROSANA, 47

HORACIO, 59

MARCELA, 31

ROXANA E HIJAS

JAVIER, 45

PREGUNTAS FRECUENTES

¿CÓMO SON LAS CLASES?
Según el estilo, la práctica va a variar bastante en su intensidad y propuesta de ejercicios. Sin embargo, todas nuestras clases se componen esencialmente de ejercicios de consciencia corporal (Propiocepción), respiración (Pranayama), ejercicios de calentamiento (Vinyasa), pre posturas y posturas de Yoga (Preasanas y Asanas) y por último relajación (Savasana) y meditación (Mindfulness)

¿TIENEN DISTINTOS NIVELES?
Las clases son multinivel, ya que dentro de la misma propuesta de clase se ofrecen variantes principiantes, intermedias y avanzadas para que cada practicante encuentre su aproximación a las posturas.
Igualmente, te recomendamos que leas la descripción de los estilos, ya que hay intensidades diferentes para que puedas comenzar o profundizar a tu ritmo.

¿Y SI TENGO LESIONES O SOY PRINCIPIANTE?

Adaptamos la clase a lxs alumnxs y no al revés. Usamos elementos (columpios, tacos, cinturones, pelotas, almohadones, etc.)

que nos asisten en el logro de las posturas garantizando una práctica completa, orgánica y saludable.

¿TENGO QUE LLEVAR ALGO?

Es necesario que asistas a clase con toalla de mano, botella de agua y ropa cómoda. Y que evites el talco en los pies.

Si tenés tu yogamat recomendamos que lo uses, sino el Estudio puede prestarte o venderte uno.

¿NECESITO ALGUNA PREPARACIÓN PREVIA?

Recomendamos no comer nada al menos 2 horas antes de venir a clases. O en caso de necesidad, comer frutas o algo de rápida digestión.

Y volvemos a recordarte no traer talco en los pies.

¿PUEDO EMPEZAR YA?

¡Claro que sí!  Podés empezar en cualquier momento del mes. Los abonos duran 30 días desde la fecha en que se inician.

¿CÓMO RESERVO MI CLASE DE PRUEBA?

1. Te registrás  en nuestra sección de Reservas Web 

2.  Abonás tu clase de prueba (esto es sólo por la primera clase)

3.  Elegís el horario que quieras y listo!

¿LAS CLASES SE RECUPERAN?

Las cancelaciones deben ser con 12 horas de anticipación (pasado ese plazo el sistema no la toma y la clase se toma como hecha). Las clases pueden recuperarse dentro de los 30 días en que dura el abono. Una vez pasada la fecha las clases perdidas no pueden recuperarse.

¿PUEDO HACER YOGA ESTANDO EMBARAZADA?

Si estás en período menstrual o embarazada avisá antes de comenzar la práctica, ya que ésta deberá ser adaptada a tus necesidades.

¿PUEDO IR CON ALGUIEN?

Por supuesto. Reserven ambxs su lugar. Y recuerden que si continúan practicando juntxs, tienen un 10% de descuento en su próximo abono.

¿POR QUÉ PRACTICAR YOGA?

• Desarrollás propiocepción corporal y auto consciencia.

• Fortalecés y flexibilizás músculos y articulaciones de forma íntegra, equilibrada y profunda.

• Revertís o aprendés a gestionar cuadros de estrés crónico, ansiedad y angustia.

• Mejorás y hasta podés revertir desequilibrios físicos, como patologías de columna, malos hábitos posturales, dolores articulares, fatiga muscular,crónica, etc.

• Mejorás globalmente el funcionamiento de los sistemas vitales de tu organismo: respiratorio, circulatorio, digestivo, endocrino, linfático y energético.

• Fortalecés tu mente, conectándote con tu voluntad y capacidad de auto superación.

• Abriendo y flexibilizando tu cuerpo permitís un desbloqueo energético muy profundo de emociones y condicionamientos psíquicos inconscientes.

• Te volvés emocionalmente más consciente y estable.

• Reafirmás propósitos vitales personales.

• Practicás el amor propio.

¡REGALÁ YOGA!

Si ya conociste la magia de la práctica y te morís de ganas de compartirlo con la gente que querés, ésta es una súper idea!

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Regalá bienestar,

regalá una experiencia inolvidable,

regalá espacio personal.

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Es muy fácil:

* Descargá el voucher que prefieras (podés imprimirlo, enviarlo por mail o ambas).

* Aboná por transferencia o personalmente en nuestro espacio (ver abonos más arriba).

* Elegí el día especial para tu regalo!

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