Un viaje profundo hacia el sistema nervioso parasimpático. Diseñado para desactivar el modo de "lucha o huida", procesar la sobreestimulación diaria y cultivar una mente testigo que no reacciona ante los pensamientos.  

Sesiones inspiradas en el trabajo profundo e introspectivo de Pratyahara (abstracción de los sentidos) y la contemplación de Anicca (la ley de la impermanencia); combinadas con estrategias de reducción de la actividad de la Red Neuronal por Defecto (RND) —asociada con el bucle del pensamiento rumiativo— y facilitación de estados de ondas cerebrales Alfa y Theta para la reparación celular y cognitiva.  

Técnicas incluidas en estas sesiones:

• Yoga Nidra (meditación guiada de ensoñación consciente).

• Mindfulness en la respiración.

• Escaneo de sensaciones corporales.

• Mindfulness en los movimientos mentales.  

Contenido del Pack (4 sesiones):

• Meditación: Escaneo corporal (23 min). Anclaje somático profundo para liberar memorias de tensión física.

• Yoga Nidra: Regulación y descanso del sistema nervioso (25 min). El reset definitivo para el cerebro estresado.

• Meditación: En los pensamientos (15 min). Práctica de observación desapegada (metacognición).

• Meditación: En la impermanencia (17 min). Integración filosófica y psicológica de la transitoriedad de los estados físicos y mentales.  

Experiencia pensada para: Personas con insomnio, ansiedad, fatiga crónica o cualquiera que necesite un "refugio mental" para vaciar la mente al final del día. 💵Residentes en Argentina: Pack 4 meditaciones $40.000 Transferencia bancaria: Alias YOGATIERRA (Banco Francés) Mercado Pago (en cuotas): CLICK en botón "Agregar al carrito" y finaliza en Mercado Pago. 💵Residentes en el exterior: Pack 4 meditaciones - u$s40 Paypal: CLICK en botón amarillo "Comprar ahora" y finaliza en Paypal. Una vez efectuado el pago, envía el comprobante a info@yogatierra.com.ar o al whatsapp +54911 2776 7044 con los siguientes datos: - Nombre completo - DNI - Mail - Celular