Tutorial Bakasana (cuervo), Kakasana (garza) y salto hacia Chaturanga

En este nuevo tutorial vamos a practicar formas creativas y variadas de llegar y permanecer en las posturas, así como también variantes más avanzadas para seguir profundizando!


  • Para introducirte en #Bakasana (el cuervo) podés seguir los pasos que se describen en los primeros 6 minutos del tutorial.

  • Para ir más lejos hacia #Kakasana (la garza) no dejes de ver el comienzo del tutorial ya que allí se describen muy bien todas las diferencias de estas dos posturas que suelen confundirse.

  • Y luego si querés ir más lejos podés probar la transición en salto desde Bakasana hacia #Chaturanga.

  • No olvides cuidar tu cuerpo, calentar previamente tu columna vertebral y todas tus articulaciones. Y tenerte paciencia, #disfrutando de la práctica que se da en cada momento.


Y una vez que lo hayas visto y hecho, #contanos cómo te fue! Y no dejes de #compartirlo con tus demás amigxs yogui-nerds.



Esperamos que la intentes una y otra vez hasta sentirte en eje y poder percibir las sensaciones tan gratificantes que da esta postura.


No dejes de comentarnos cómo te sentiste y tampoco de chusmear todos los tutoriales disponibles en nuestro #YOGABLOG


Nos vemos en el próximo, gracias!



Realización de video: Fernando Pailhé

Idea y guión: Bárbara Weimberg

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. YOGATIERRA . VOLVÉ A TU CUERPO .

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