¿Te animás al equilibrio sobre tus manos?

En este #yoguiblog te invitamos a desafiarte practicando una de las primeras posturas en las que el Yoga nos propone balancearnos sobre nuestras manos...





Con este tutorial queremos que pruebes algo nuevo! No se trata de frustrarte si no sale a la primera (porque nada sucede de esa forma), sino de entretenerte y explorar con tu cuerpo posibilidades diferentes. No te anticipes a decir “yo no puedo”, con este paso a paso quizás te sorprendas.


En el video vemos entonces dos posturas clásicas de la práctica del Yoga: Malasana (cuclillas) y Kakasana (más conocida como “El cuervo”). Recordando que lo más importante no es llegar a la versión final, sino transitar el proceso y probar algo nuevo.


Con estas posturas, trabajamos:

  • apertura profunda de caderas

  • relajación y estiramiento de espalda baja

  • fortalecimiento de brazos

  • nos brinda mucha consciencia corporal

  • tonifica abdomen y suelo pélvico

  • incrementa nuestra inteligencia espacial

  • gran trabajo para el balance y equilibrio

  • nos ayuda a borrar limitaciones de nuestra mente


Esperamos que puedas probarla y contarnos cómo te fue :)

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