Práctica para fortalecer y elongar todo el cuerpo (clase completa 90 min)

Clase grabada en vivo.

Práctica de Vinyasa Yoga Fow. Dificultad inicial a intermedia. Posturas de balances de brazos, elongación de columna, pelvis y pecho.

Elementos que necesitarás para la práctica:

• yogamat o colchoneta

• 1 o 2 tacos o bloques

• 1 cinturón de Yoga o banda elástica

• todos los elementos pueden reemplazarse por una alternativa casera que tengas disponible.

Date tu espacio personal para aprender a estar en el cuerpo a través del movimiento y la respiración. Si te gustó esta práctica comaprtila con quienes sientas que también se beneficiarán de ella :)

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