En el post de hoy te invitamos a trabajar sobre tu balance físico y mental, de la mano de la postura de Vrksasana o "El Árbol".
Esta postura puede hacerse en cualquier momento del día, especialmente al comienzo de una rutina de Yoga en caso de tenerla.
Otros beneficios de estas dos posturas son:
Mejoras en el equilibrio
Ayuda a practicar la concentración
Fortalecimiento de miembros inferiores
Corrección de pie plano
Esperamos que puedan probarlas e incluirlas en su día a día!
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