5 libros para estudiar la mente y la meditación
- 26 ene
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EL MILAGRO DE MINDFULNES por Thich Nhat Hanh
Una carta personal que el monje budista escribe, en plena guerra vietnamita, desde el exilio, a sus discípulos y maestros. Siendo un ejemplo de cómo la práctica puede ser considerada incluso en las condiciones más adversas. Así acabó siendo este libro que hoy inspira a millones de personas.
EL PODER DEL AHORA por Eckhart Tolle
En medio de una experiencia límite de gran oscuridad interior, el autor llega a la comprensión de que lo único que existe es el momento presente, y su vida cambia para siempre. Este libro describe, con lucidez y una simpleza cercana, el sufrimiento humano y cómo recuperar esa presencia interior.
LA MEDITACIÓN VIPASSANA por Ramiro A. Calle
Este gran explorador y referente del Yoga, narra con precisión todo sobre la meditación enseñada por Buda. Nos acerca con humanidad y precisión a una de las prácticas de autoconocimiento más antiguas que existen: Vipassana; que en Pali significa ver la realidad tal y como es.
POR QUÉ MEDITAR por D. Goleman y T. Rinpoche
Los autores representan la confluencia entre ciencia (Goleman) y tradición (Rinpoche). Y así, este libro nos ofrece una mirada sobre la meditación y la compasión, que combina la precisión de la evidencia científica, con la autoridad y la sabiduría de la práctica antigua.
NEUROCIENCIA DEL CUERPO por Nazareth Castellanos
En palabras de la autora: “el cuerpo percibe antes lo que la mente aún no sabe”. Con sobrados conocimientos científicos, en este libro nos guía a ver a la mente y al cuerpo como una totalidad atravesada por múltiples afectaciones recíprocas. Y volver a así a sentirnos presentes y soberanos en nuestras vidas.
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