CLASES PRESENCIALES

¡Reabrimos nuestra Casa de Yoga!

Te recibimos con todos los protocolos de sanidad necesarios para que te sientas en confianza y disfrutes tu práctica.

Espacio Yoga Tierra está ubicado en la unión de los barrios de Saavedra y Villa Martelli, a 1 cuadra del bello Parque Sarmiento.

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En el espacio contamos con columpios, todos los elementos y el clima ideal para que tu práctica sea una gran experiencia. Tenés tu espacio para dejar pertenencias bajo llave y hasta podés dejar tu mat para usarlo cada vez que vengas.

HATHA DINÁMICO

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Entrenamiento integrado para desarrollar todas las capacidades de movimiento. Una combinación ideal de fuerza y elongación, permanencia y dinamismo, y la intensidad justa en la cual aprendés a encontrar tu propio ritmo y así acceder a un conocimiento único de tu organismo.

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Aptas para principiantes, practicantes de nivel intermedio y más avanzado. Adaptamos las posturas a cada cuerpo y cada persona.

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Diseñado desde la Biomecánica, el entrenamiento se basa en posturas específicas de Yoga y ejercicios complementarios ejecutados desde la máxima concentración de una mente que a través de la respiración presente logra situarse en el cuerpo, convirtiendo la práctica en una meditación activa.

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Clase multinivel. No se requiere experiencia previa para empezar.

YOGA FLOW

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Este estilo nos invita a practicar la coordinación, la fluidez, la fuerza y la flexibilidad mediante la realización de secuencias creativas de posturas enganchadas, que repetimos buscando la naturalidad del movimiento.

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En Yoga Flow nos relajamos un poco con la alineación para profundizar en el estado meditativo que nos ofrece el movimiento continuo.​  Aptas para principiantes, practicantes de nivel intermedio y más avanzado. Adaptamos las posturas a cada cuerpo y cada persona.

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Diseñado desde la Biomecánica, el entrenamiento se basa en posturas específicas de Yoga y ejercicios complementarios ejecutados desde la máxima concentración de una mente que a través de la respiración presente logra situarse en el cuerpo, convirtiendo la práctica en una meditación activa.

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Clase multinivel. No se requiere experiencia previa para empezar. 

YOGA TERAPIA

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espacio para aquellas personas con necesidad de una práctica más suave y con enfoque restaurativo. Ideales en caso de tener alguna lesión o para personas ya mayorcitas de edad :)

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MARTES 11 HS

Facilita Lucía Chiaro

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Para asistir es necesario que vengan con ropa cómoda, una botellita de agua y toalla de mano.

YOGA PARA NIÑES

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pensadas como un espacio de descubrimiento y juego para peques desde los 4 hasta los 11 años de edad.

A través de ejercicios didácticos combinados con posturas de Yoga, les mini practicantes aprenden sobre sí mismos, su manejo de la energía y su respiración.

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(RETOMAMOS PRÓXIMAMENTE)

Facilita Analía Troiano

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Asistir con ropa cómoda, una botellita de agua y lo que el peque necesite para sentirse cómodo hasta familiarizarse con el espacio nuevo.

YOGA PARA EMBARAZADAS

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ese espacio de contención y calma de la mujer en su período de gestación.

Esta práctica es ideal como preparación para el parto tanto física, mental como emocionalmente, ya que se basa en ejercicios de flexibilidad, fortalecimiento, respiración controlada  y conexión interior a través de la Atención Plena.

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LUNES 11 HS

Facilita Lucía Garrido

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Para asistir es necesario el apto médico que habilite a la actividad física moderada, así como también traer ropa cómoda, una botellita de agua y una toalla de mano.

REQUISITOS PARA ASISTIR

• Hacer tu reserva, como siempre

• Traer tu propio yoga mat

• Asistir con barbijo (nos lo quitamos para la práctica)

• Mantener protocolo de distanciamiento social

• No haber estado en contacto con personas con covid en los pasados 14 días  (en caso contrario, hacer la clase de forma online)

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En el estudio contamos con elementos que sanitizamos con alcohol al 70%. 

PREGUNTAS FRECUENTES

¿CÓMO SON LAS CLASES?

Practicamos esencialmente ejercicios de consciencia corporal (Propiocepción), respiración (Pranayama), ejercicios de calentamiento (Vinyasa), pre posturas y posturas de Yoga (Preasanas y Asanas) y por último relajación (Savasana) y meditación (Mindfulness)

¿TIENEN DISTINTOS NIVELES?

Las clases son multinivel, ya que dentro de la misma propuesta de clase se ofrecen variantes principiantes, intermedias y avanzadas para que cada practicante encuentre su aproximación a las posturas.

¿Y SI TENGO LESIONES O SOY PRINCIPIANTE?

Adaptamos la clase a lxs alumnxs y no al revés. Usamos elementos (columpios, tacos, cinturones, pelotas, almohadones, etc.)

que nos asisten en el logro de las posturas garantizando una práctica completa, orgánica y saludable.

¿TENGO QUE LLEVAR ALGO?

Es necesario que asistas a clase con toalla de mano, botella de agua y ropa cómoda. Y que evites el talco en los pies.

Si tenés tu yogamat recomendamos que lo uses, sino el Estudio puede prestarte o venderte uno.

¿NECESITO ALGUNA PREPARACIÓN PREVIA?

Recomendamos no comer nada al menos 2 horas antes de venir a clases. O en caso de necesidad, comer frutas o algo de rápida digestión.

Y volvemos a recordarte no traer talco en los pies.

¿PUEDO EMPEZAR YA?

¡Claro que sí!  Podés empezar en cualquier momento del mes. Los abonos duran 30 días desde la fecha en que se inician.

¿CÓMO RESERVO MI CLASE DE PRUEBA?

1. Te registrás  en nuestra sección de Reservas Web 

2.  Abonás tu clase de prueba (esto es sólo por la primera clase)

3.  Elegís el horario que quieras y listo!

¿POR QUÉ PRACTICAR YOGA?

• Desarrollás propiocepción corporal y auto consciencia.

• Fortalecés y flexibilizás músculos y articulaciones de forma íntegra, equilibrada y profunda.

• Revertís o aprendés a gestionar cuadros de estrés crónico, ansiedad y angustia.

• Mejorás y hasta podés revertir desequilibrios físicos, como patologías de columna, malos hábitos posturales, dolores articulares, fatiga muscular,crónica, etc.

• Mejorás globalmente el funcionamiento de los sistemas vitales de tu organismo: respiratorio, circulatorio, digestivo, endocrino, linfático y energético.

• Fortalecés tu mente, conectándote con tu voluntad y capacidad de auto superación.

• Abriendo y flexibilizando tu cuerpo permitís un desbloqueo energético muy profundo de emociones y condicionamientos psíquicos inconscientes.

• Te volvés emocionalmente más consciente y estable.

• Reafirmás propósitos vitales personales.

• Practicás el amor propio.

¡REGALÁ YOGA!

Si ya conociste la magia de la práctica y te morís de ganas de compartirlo con la gente que querés, ésta es una súper idea!

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Regalá bienestar,

regalá una experiencia inolvidable,

regalá espacio personal.

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Es muy fácil:

* Descargá el voucher que prefieras (podés imprimirlo, enviarlo por mail o ambas).

* Aboná por transferencia o personalmente en nuestro espacio (ver abonos más arriba).

* Elegí el día especial para tu regalo!

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Compartí el Yoga, contagiá lo que te hace bien.